Как выбрать увлажняющий крем: какие компоненты удерживают влагу, смягчают кожу и уменьшают её потерю

Источники: PubMed Central (PMC), PubMed

Если вы сравниваете два крема при ощущении сухости кожи, начните со списков состава на упаковках. Задача первого шага: понять, какие функции выполняют знакомые компоненты.

Три функции компонентов увлажняющего крема

В обзоре увлажняющих средств, в разделе «Moisturizer Constituents and Main Types», таблица «Moisturizers mechanism of action» описывает три категории ниже. Это ориентир для чтения состава: функции могут пересекаться. Например, многие компоненты, привлекающие воду, также смягчают кожу.

Категория	Какую функцию описывает источник	Примеры компонентов
Влагоудерживающие компоненты (humectants)	Привлекают воду в роговой слой. Часто используются вместе с веществами, которые помогают сохранять эту воду.	Мочевина (urea), сорбитол (sorbitol), пантенол (panthenol), глицерин (glycerol), пропиленгликоль (propylene glycol), гиалуроновая кислота (hyaluronic acid), альфа-гидроксикислоты (alpha hydroxy acids).
Смягчающие компоненты (emollients)	Смягчают кожу, улучшают её текстуру и внешний вид. Их действие также связано с барьерной функцией кожи.	Жирные кислоты (fatty acids), жирные спирты (fatty alcohols), холестерин (cholesterol), сквален (squalene), псевдоцерамиды (pseudoceramides).
Окклюзивные компоненты (occlusives)	Образуют поверхностный слой, который физически ограничивает испарение воды из кожи. Такую потерю воды называют трансэпидермальной, сокращённо TEWL.	Минеральное масло (mineral oil), вазелин (petroleum jelly), пчелиный воск (beeswax), силиконы (silicones), оксид цинка (zinc oxide).

Источник: PubMed Central (PMC)

Как сравнить два состава

1. Отметьте в каждом составе только те названия компонентов, которые вы узнаёте. Названия групп в таблице не следует искать как буквальные обозначения отдельных ингредиентов.
2. Рядом с найденными компонентами отметьте их функции: привлекать воду, смягчать кожу или ограничивать испарение. Например, glycerol относится к первой категории, petroleum jelly — к третьей. Fatty alcohols в таблице означает группу жирных спиртов, а не название одного ингредиента.
3. Сравните, какие функции вы смогли распознать в каждом составе. Затем отдельно посмотрите, есть ли данные об испытаниях самих кремов и что именно в них измеряли.

Результат такого сравнения: вы можете объяснить роль найденных компонентов. Наличие глицерина ещё не показывает, насколько крем повысит увлажнённость кожи. По одному окклюзивному компоненту также нельзя заключить, что у готового средства измерили снижение TEWL.

Источники: PubMed Central (PMC), PubMed

Что можно узнать из исследования крема

В исследовании крема с 20% glycerin участвовали 17 здоровых добровольцев. Крем сравнивали с кремом-плацебо в двустороннем двойном слепом исследовании. После 10 дней применения на нормальной коже показания корнеометра значимо выросли: прибор зарегистрировал увеличение увлажнённости.

Потерю воды через кожу измеряли отдельно по TEWL. Также оценивали чувствительность к раздражающему поверхностно-активному веществу SLS: измеряли TEWL и кожный кровоток. Влияния крема на TEWL и чувствительность к раздражению SLS не выявили.

Источник: PubMed

Рост увлажнённости в этом исследовании не означает доказанного уменьшения потери воды или снижения чувствительности к раздражителю. Вывод относится к изученному крему с 20% glycerin, 17 здоровым участникам и 10 дням применения на нормальной коже. Его нельзя переносить на другие концентрации, формулы и людей. Отсутствие выявленного влияния на TEWL также не исключает эффекта в других условиях.

Если производитель ссылается на исследование, найдите четыре детали: какой крем испытывали, кто участвовал, сколько длилось применение и что измеряли. В приведённом описании нет полного состава крема и величины изменения увлажнённости. По этим данным нельзя выбрать более эффективный крем среди средств в продаже.

Источник: PubMed

Как наносить увлажнитель после мытья

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует после душа или ванны аккуратно промокнуть кожу и сразу нанести увлажнитель без отдушки, пока она ещё влажная. Наносить средство на ещё влажную кожу рекомендуется и после мытья рук. Это рекомендация по способу нанесения; она не подтверждает эффективность конкретного крема.

После следующего мытья промокните кожу полотенцем и нанесите привычный увлажнитель без отдушки, пока кожа ещё слегка влажная.

Источник: American Academy of Dermatology